09/12 中途覚醒

朝起きるまで何回も目が覚めるタイプの不眠症。


連日これにかかってる。



中高年に多いらしい。。




暑くて喉かわくから起きてしまうんちゃうかなあ。



もう9月やというのに、夜中にまだ扇風機つけっぱなしで寝てるし。






昨日は昼前まで寝てしまって自己嫌悪に陥ったので、今日は
早い目に起きてみる。




アカペラストリートかけたら、やりたくなって目冴えてきたので。





楽しい歌がいいな。






さてさて、午前はちゃちゃっと部屋を片づけて、昼から出動。








アルフォートって刑務所で配られてるお菓子なんや‥。へえ。




これに限らずかもやけど、チョコレートって1枚でもカロリーが
えげつない。　表示見て度肝抜かれた。



数枚食べたら、1食分の熱量に相当するやん。。






昨日、アイス4割やったので、4箱も衝動買いしてしまって、今
冷凍庫が満室状態やねんけど、これもちょっとずつ食べな、
メタボ街道まっしぐらになってまう。





せめてこっちにおる時だけは、食事量には気遣おう。